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Wenn ihr Fragen habt, könnt ihr mich gerne kontaktieren. Soweit es mir möglich ist, werde ich sie gerne individuell beantworten.
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Ich möchte euch kurz und knapp anhand von 6 Themengebieten das Thema „Wechseljahre“ näher bringen.
Viel Wissenswertens über Wechseljahre, und Wohlbefinden.
Was Frauen in der Lebensmitte bewegt, wie man die Wechseljahre gestalten, erleben, erfahren kann und dass wir immer wieder unsere Balance finden sollten. Veränderungen fallen uns immer schwer, wir mögen sie nicht, es soll bitte alles so bleiben, wie es ist. Das, was war, was wir immer gemacht haben, was wir kennen, gibt uns Sicherheit. Aber letztlich funktioniert unser Leben nur so, dass wir uns immer wieder anpassen und umstellen müssen, darum sind Veränderungen gut. Je besser uns das gelingt, umso mehr finden wir uns im Gleichgewicht, in unserer Balance.
„Zeit der Veränderung“
Teil 1
Grundlagen der WechseljahreHormone Botenstoffe im KörperSymptome der Wechseljahre„Du bist was du isst“
Teil 2
Was der Körper jetzt brauchtWelche Nahrungsmittel wirken sich positiv aus?Wie ändert sich mein Stoffwechsel?„Streichelheiten für die Seele“
Teil 3
Lösungen und StrategienWie finde ich Ruhe in mir ?Wie gehe ich mit dem Älterwerden um?„Sich bewegen bringt Segen“
Teil 4
Bewegungsbiologische GrundlagenSpezielle Bedeutung von Bewegung in den WechseljahrenÜber mich
Wenn
sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere, es gibt immer neue
Perspektiven.
Mein Name ist Ingrid, ich gehöre mittlerweile in die Gruppe der „Best Ager“, und habe die Wechseljahre bereits hinter mir. So wehmütig eine Veränderung auch sein kann, ist sie doch eine Chance um was Neues zu beginnen. Ich habe für mich neue Freiheiten sowie die Lust am Älterwerden entdeckt. Als ehemalige medizinisch-technische Assistentin haben mich gesundheitliche Themen schon immer interessiert. Aus diesem Grund habe ich mich zusätzlich als Ernährungs- und Wechseljahrberaterin weitergebildet.
Mein Anliegen ist es, mein erworbenes Wissen und meine Erfahrungen an andere fair weiterzugeben und auf diesem Weg bei einem Austausch behilflich zu sein.
Meine Webseite und mein Auftritt ist unabhängig und nicht gebunden an Werbung und Kauf von Artikeln und Produkten, sondern dient nur zur Informationsvermittlung.